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Las clases prácticas de Ishka Vraja Yoga y Método Feldenkrais® se basa en la ciencia del movimiento, integrando avanzadas técnicas vanguardistas de neurobiokinesis y biomecánica que, en pocas sesiones, transforman los patrones compulsivos e inconscientes, causantes de desequilibrios en los diferentes aspectos del ser.

Estas prácticas revitalizan tu sistema devolviéndole el autocontrol, la autoridad interna y el poder interior. Además te ayudan a recuperarte de problemas, dolencias o limitaciones osteo musculares y a fortalecer tu cuerpo para prevenir y evitar lesiones posteriores, sin olvidar todo lo que te ayuda a superar el cansancio, el estrés, el agotamiento y lograr profundos estados de relajación y placer.

También te ayudan a desarrollar una gran flexibilidad, fácilmente, sin ningún esfuerzo y sin riesgo de lesión, mientras mejoras tu movilidad y te vuelves mucho más ágil y fuerte tanto física como emocional y mentalmente. Esto te va a permitir mejorar otras prácticas físicas como los deportes, la danza, el baile, las artes, así como desarrollar un mejor desempeño en tus actividades académicas y profesionales.

Pero para nosotros lo más importante es que con estas sesiones de Ishka Vraja Yoga y Método Feldenkrais® alcanzas rápidamente las mejores y más adecuadas condiciones físicas y mentales para hacer tu práctica de Yoga cada vez más segura, eficiente y profunda.

Ishka Vraja Yoga y Método Feldenkrais® también te facilitan el logro de mayores estados de concentración, permitiéndote de esta manera alcanzar más fácilmente estados de meditación.

Así mismo, lograr una mayor claridad mental, serenidad, satisfacción y estado de dicha y felicidad.

Estas sesiones de Ishka Vraja Yoga y Método Feldenkrais® generan en el cerebro una mejor organización en la coordinación de cada componente del sistema vital: movimiento, pensamiento, sentimiento y sensorialidad. El practicante se siente mejor consigo mismo, completo, óptimo y feliz.

A través de estas sesiones puedes obtener los siguientes beneficios:

 

A nivel físico

  • Mejora de la postura, flexibilidad, movilidad, coordinación y destreza
  • Recuperación rápida y eficaz de lesiones
  • Fortalecimiento y prevención de posibles lesiones
  • Reducción o eliminación definitiva del dolor crónico y malestar musculoesquelético
  • Solución de problemas de la columna vertebral
  • Reducción y manejo del estrés físico
  • Reaprendizaje respiratorio
  • Mayor bienestar y confort corporal
  • Recuperación rápida y prevención de lesiones
  • Una disminución notoria de las discapacidades laborales
  • Aumento de la vitalidad y la energía para el pensamiento y la acción
  • Aumento de la productividad
  • Regulación óptima del sistema nervioso
  • Recuperación rápida de cirugías

A nivel emocional

  • Aumento de la autoestima y disfrute de la vida.
  • Desarrollo de una imagen apropiada para la realización personal, la felicidad y el éxito
  • Herramientas de reducción de estrés y aprendizaje para gestionarlo
  • Obtener mayor serenidad, equilibrio y asertividad para asumir desafíos
  • Aumento de la autodeterminación y poder personal
  • Mayor magnetismo y atractivo personal
  • Actitud mejorada hacia uno mismo, la vida y los demás
  • Mejora en las relaciones interpersonales
  • Disminución de la ansiedad y la depresión.

A nivel mental:

  • Aumento de la creatividad, la cognición y la concentración
  • Mayor claridad y asertividad en la toma de decisiones
  • Mayor concentración, eficiencia y productividad
  • Aprendes herramientas que facilitan la meditación

Cualquier persona, de cualquier edad, con cualquier condición física o emocional puede practicar estas sesiones.

Existen más de mil lecciones diseñadas con gran precisión para que de manera suave y gentil los alumnos, que se hallan acostados o sentados sobre una colchoneta, realicen los movimientos dirigidos a integrar y optimizar su sistema nervioso y osteo muscular, y de esta forma obtener los numerosos beneficios que proporcionan estas sesiones.

Ten en cuenta que las clases se realizan en sala de videoconferencia, ya que el profesor necesita poder ver tus posturas durante las clases para poder corregirte. Esto implica que debes tener cámara habilitada durante la sesión.

Chakra Raja Kan

Kamal Be Maya, Cofundador y Director Académico